Sport et santé

En tant qu'athlète de haut niveau et étant ambitieuse, je suis prête à me surpasser. Avec cet état d'esprit, et une préparation adéquate (entraînement, nutrition, concentration mentale), je peux atteindre des performances optimales. Cependant, la frontière entre la recherche de la performance maximale et le surmenage est fine et facile à passer. J'en ai fait l'expérience après une période plus sombre en 2023/2024. Mon engagement (excessif) envers mon sport a eu des répercussions sur ma santé et m'a contraint à une pause pour récupérer physiquement et mentalement. 

Depuis début 2025, après cette pause, ma santé s'est améliorée et j'ai retrouvé le plaisir de la course en montagne et un bien-être général. Cela me permet de me recentrer sur moi-même, de travailler mon mental et de mettre en œuvre les stratégies nécessaires pour devenir une athlète performante sur le long terme  – c'est mon objectif !

Avec ma formation médicale, la santé et la prévention sont des valeurs qui me tiennent à coeur. En partageant mon expérience personnelle, j'espère aider d'autres athlètes à éviter les erreurs ou à avoir le courage de demander de l'aide dès les premiers signes.